Оздоровительные дыхательные практики.
Внимание, Тест!
Готовы ли Вы к тому, чтобы изменить хоть что-то в своей жизни?
Проверим?
Текущие результаты, которые Вы имеете в Жизни – это следствие тех неосознаваемых автоматизмов и привычек, которые у Вас есть. Для получения принципиально новых результатов – необходимо выйти за пределы этих автоматизмов.
В качестве теста, я предлагаю Вам рассмотреть автоматизм своего дыхания. Причина проста: Вы можете не только получить опыт трансформации отдельной вредной привычки, но и колоссальную пользу для своего Здоровья и Осознанности.
У большинства людей есть иллюзия, что они дышат правильно и первая из них, такая: они думают, что они дышат носом.
Это очень легко заметить со стороны. На других. На себе этот момент, как правило, не осознаётся…
Почему Важно дышать носом и какие бонусы от этого Вы можете получить? Ответы в видео.
Пожалуй, каждый из нас считает абсурдной идею сесть за стол с грязными руками. И, при этом, абсолютное большинство людей не заботится о здоровье своего дыхания.
Дыхание же, по своему влиянию на здоровье, как минимум на порядок превосходит такие вещи как вода, питание или лекарства. Влияние дыхания может сравниться лишь с психологическими факторами, поскольку тесно с ними переплетено.
—
Более 3х месяцев я пристально наблюдаю за тем, как люди дышат при разговоре. В личном и телефонном общении, на видео, в кино и т.д.
Список людей, которые делают вдох носом оказался крайне коротким:
Юрий Куклачёв (который с кошками…)
Самир Мамедов (обративший моё внимание на этот момент)
Алик Муллахметов (Школа Дыхания)
Екатерина Лугавцева (методист Бутейко) и несколько её учеников
Сергей Хамзин (проходил у меня коучинг)
Андрей Новожилов (глава московского центра Бутейко)
Сергей (активист Мужского Движения) — через раз… то носом, то ртом.
—
ВСЕ остальные дышали ртом. Причём многие из тех, кто дышат ртом считали, что дышат носом и заявляли об этом. После того, как наблюдение показывало обратное человек говорил, что ничего страшного, мол, дыхание ртом это НОРМАЛЬНО.
А между тем, по данным того же московского центра Бутейко, одно только дыхание носом способно снизить заболеваемость детей простудными заболеваниями ВДВОЕ!
Знание же физиологии дыхания и ее связь с обменом веществ и здоровьем приводит меня к недоумению, когда я вижу насколько широко распространено невежество в данном вопросе.
И совсем уж печально наблюдать тех, кто бегает и дышит ртом.
—
Дышите носом, друзья и будьте здоровы.