Как только я принял тот факт, что «лишнего веса» не бывает, что вес мой всегда идеален, с точки зрения работы вышестоящих функциональных систем — дело пошло.
👇🏻
Я стремительно, но без фанатизма похудел на 27 кг, всего за три месяца…
Стратегия оптимизации веса состояла из четырёх пунктов.
И питание, по значимости, оказалось лишь на третьем месте в этом списке 😊
Подробнее я рассказываю об этом в видео.
—
PS: На сегодня, результат составляет минус 30 кг. Ровная цифра, однако…😜
Гарантия стройности:
1) Цель: проработка цели, устранение препятствий к цели
2) Дыхание (связь дыхания и лишнего веса и практики)
3) Питание (слушать тело, режим и рацион)
4) минимальная физическая активность (хотьба с дыханием)
Ещё в июне я весил под 130 кг.
И многолетний личный опыт говорил: любое насилие над телом в виде диет и ограничений «помогало» лишь временно. По факту большой вес годами болтался на 120+ и никуда не уходил.
😡 Это напрягало.
Но однажды, где-то внутри перещёлкнулось.
И я разобрал вопрос стройности/похудения до элементарных основ. Моё военно-медицинское образование и 20-летний опыт индивидуального консультирования помогли сделать это грамотно и быстро. В итоге за лето-2018 я получил беспрецедентный для себя результат:
🎯 Минус 30 кг за 3 месяца!
Причём что весьма существенно – «сделано» это было без насилия над собой, без огромных усилий или ограничений. Всё было легко, здОрово и с удовольствием 😊
Семья, друзья и знакомые, привыкшие годами видеть меня большим почти 130-киллограмовым бугаём, были немало удивлены столь разительным переменам ))
🎯 Такой же результат можете получить и вы…
Самое важное, что необходимо для этого сделать – найти, где таится скрытая причина лишнего веса. И только после её осознавания вы реально сможете выйти на принципиально иной уровень взаимодействия со своим телом и тело стремительно-автоматически начнёт приходить в ту форму, которая вас будет радовать.
Программа коучинга
Первая встреча (знакомство) — бесплатно.
Работа с темой лишнего веса.
Отрабатываем 4 ключевых момента:
1. Психология.
2. Дыхание.
3. Режим и качество питания.
4. Физическая активность.
Коротко по каждому из них:
1. Психология.
Это основной пункт. Три другие — только инструменты.
Проработка ключевых моментов, которые запускают процесс переедания и приводят к возникновению лишних килограммов.
Мы будем находить, прорабатывать и полностью устранять ПРИЧИНЫ переедания и наличия лишнего веса (вторичные выгоды).
Работа с Целью. Убираем противоречия и мешающие достигать Цель убеждения.
Применяем самые эффективные методики по проработке фильтров восприятия и глубокому устранению искажений в картине реальности.
2. Дыхание.
Огромная и неизведанная область.
Мы изучим теоретические основы правильного дыхания, включая понимание связи неправильного дыхания с лишним весом.
И, далее, будем внедрять практику правильного дыхания в повседневную жизнь.
3. Питание.
Существует приемлемый для вашей генетики и ваших привычек ритм питания, к которому необходимо прийти и придерживаться его в жизни. Плюс подберем набор продуктов, наиболее отвечающий целям наших занятий.
Основная идея: питание должно приносить радость и удовольствие.
4. Физическая активность.
Ходьба — максимально эффективный способ расходовать лишние жировые запасы. В сочетании с дыхательными практиками — творит чудеса)
Плотность работы может разниться. 1-2 раза в неделю.
Первая встреча 2 часа, дальнейшие встречи по 1-2 часа в зависимости от ситуации.
Оплата блоками по 12 часов (30.000р). Это примерно 2 месяца совместной работы и поддержки.
Желающие могут записаться на встречу-знакомство здесь.
PS:
На текущий момент достигнут весомый личный результат.
Минус 30 кг за три месяца. Это результат удерживается на неизменном уровне более 4х месяцев. Система вошла в привычку и приносит удовольствие.
Всю одежду пришлось поменять (благо остались запасы прошлых лет, когда был стройнее).
Произошли существенные изменения в структуре и режиме питания, а также активности. Начал заниматься силовой нагрузкой (отжимания). С 10 раз дошел до 70. Подключил подтягивания и приседания. Все это произошло не из-за того ,что «надо заниматься», а потому, что тело просит нагрузки!
Существенно вырос уровень здоровья. Произошла очистка организма. Ушли некоторые заболевания.
Вернулось ощущение легкости и молодости. Так было в юности. Жизнь стала переживаться с предвкушением, как праздник, который продолжается и продолжается.
PPS:
Откройте для себя путь к естественный стройности, которая останется с Вами навсегда!