…пошла она на Восток и вернулась обратно…Многие люди задавались вопросом: подходит ли йога, как учение из далёкой Индии для России?
Но немногие догадываются, что корни настоящей йоги — здесь. На нашей с вами Родине. Это зашифровано в самом значении слова. Следы этого есть в наших народных сказках…
Не так давно, йога, описанная Патанджали, пришла к нам с Востока, где её методы были опробованы, описаны и отработаны на практике, в достаточно специфических условиях Индийского полуострова.
Простой перенос йогических практик в свою повседневную жизнь русского человека, в большинстве случаев, не даёт ничего кроме кратковременного положительного эмоционального эффекта. На линии времени год-два-три, как правило, эффект сходит на нет, а часто ситуация может ухудшиться…
Например, если Вы живёте в краях, где полгода зима, полезность вегетарианства — очень спорный вопрос. Бывает, что это очевидно сразу, но иногда только после продолжительного и, в итоге, негативного опыта. А достаточно было обратить внимание на свои ощущения (обратную связь), вместо того, чтобы исходить из застывших идей или концепций…
Но это не вопрос эффективности йоги в целом или предлагаемого подхода к питанию, в частности. Это вопрос банального переноса «их» знаний и практик на нашу физическую, социальную и ментальную территорию, без учёта специфики реалий практикующего.
А как тогда правильно? — спросите Вы.
👇🏻
Слушайте тело. Оно всё подскажет 😊
Слушайте Себя. И всё будет складываться максимально гармонично: и с питанием, и с асанами, и с дыханием, и с медитативными практиками, и с результатами по жизни.
—
Единственное, что от нас требуется — делать это мудро. Без самообмана.
2 ЧАСТЬ.
Патанджали. ~II век до н.э.«Асана есть устойчивое, неподвижное, удобное и приятное положение тела». Rammurti S. Mishra (Раммурти Мишра), перевод Д.Бурбы и М.Осиновского под ред. В.Винницкого.Патанджали, которого считают основателем йоги, описывая асаны, передал в своих сутрах их изначальный смысл — это пребывание в удобном положении для концентрации ума на недвойственности и дальнейшего самоисследования.
Йога в этом смысле не подразумевает акцента на «физкультуре». Правильное «вхождение» в асану не может сопровождаться излишними изворотами, напряжением, нагрузкой, неудобством и уж тем более болью…
Лучший способ начать следовать пути йоги — это идти за ощущениями своего тела, которое (в настоящем моменте) лучше любого учебника или инструктора подскажет, какое положение ему хочется принять, следует ли вам двигаться: в каком направлении, с какой интенсивностью или достаточно просто пребывать в покое…
Все позы, которые мы видим на картинках из древних трактатов, «рождены» именно так. Определенный человек в определенном состоянии находил «свою» позу и пребывал в ней. В какой-то момент технология оказалась утерянной и последователи начали слепо копировать асаны, считая, что так они движутся по духовному пути.
В конечном счете, йога превратилась в один из модных видов гимнастик, которые «преподают» в фитнес-центрах.
Если Вы хотите двигаться по пути настоящей йоги, то следует начать изучать свое тело и его желания через ощущения. Оно само подскажет Вам чего оно хочет, что приносит ему радость. Это приятный и полный удовольствия путь раскрытия бесконечного потенциала, который очень просто начать из тела.
—
Помните:
важнее Быть, чем казаться.