Я встретил такой вопрос: 📬
Могу похудеть, но не получается остаться в этой форме. Что делать?
Действительно, для некоторых людей сбросить вес несложно. Но практически для всех, кто похудел, трудно удержать полученный результат! 🆘
Давайте разбираться, почему так происходит.
То, что человек приложил свою волю, для получения результата не гарантирует ему, что полученный [через силу] результат останется с ним навсегда. 😢
Вы можете сесть на диету или даже голодать. Упорно заниматься физическими нагрузками и прийти в ту форму, о которой мечтали. Но если вы сделали это без удовольствия и из состояния неудовлетворенности, то вероятность того, что все вернется «назад» почти 100-процентная. 😱
Статистически, из 200 человек, которые похудели, на отрезке 5 лет только 1 сохраняет достигнутый результат (исследование Washington Post). Вероятность около 0,5 процента! Что неутешительно. В русскую рулетку и то больше шансов на выигрыш… 🤦
Любое действие из неудовлетворенности, есть попытка обмануть физиологические механизмы, управляющие нашим телом. Рано или поздно такие действия приведут к срыву и все вернется на круги своя. У организма есть своя мудрость. И то равновесие, которое есть «сейчас», есть наилучшее из возможных. Как бы вам не казалось иначе. 🙏
Если мы хотим получить новый результат, отличный от настоящего, то следует выйти на новый уровень «равновесия». Для это есть арсенал проверенных и оттестированных психологических методик, которые я применяю в коучинге. О них будет отдельный разговор… 😎
Другой стороной гарантии стабильности является удовольствие, которое вы получает от режима питания, от качества и количества пищи, которое вы съедаете. Вам придется выстроить эту сторону своей жизни так, чтобы не пришлось «терпеть» какие-либо неудобства. Для этого необходимо постараться. Ваше тело будет вашим лучшим союзником в этом вопросе. 👍
🚦Никто лучше вас и вашего организма не знает, что он хочет, когда и в каком количестве. Сложным здесь является момент, связанный с ложным чувством голода. Это так называемый эмоциональный голод, из-за которого мы едим, даже когда сыты. То есть едим явно лишнее, и не можем ничего с этим поделать.
Ограничение эмоционального голода — есть прямой путь к неизбежному срыву. У одних людей он случится раньше, у других позже, но через ограничения, как показывает практика, от него не убежать. 🏃
Здесь также необходимо применение современных методов проработки психологических фильтров, которые лежат в основе такого «отклонения». Когда причина эмоционального переедания устранена — оно просто исчезает из вашей жизни. Вместе с ним исчезают и лишние жировые запасы. 🔥 🎉
✍Подытожим:
Сохранение результатов возможно, если вы начали свой путь к стройности из удовлетворенности, ясно понимая свою цель. Создали новую точку равновесия в своем образе жизни, который приносит вам удовольствие, который вы можете поддерживать всегда. И когда вы устранили из своей жизни факторы, которые явно противоречат вашей цели.
Коучинг
Если вы дочитали до этого места, у меня есть для вас специально предложение:
👉🏻 в декабре я возьму 10 человек для подробного разбора их ситуации на индивидуальной консультации.
Мы обсудим текущее состояние дел и найдем причину, из-за которой вы не достигли результата или результат давался с большим трудом. Вы получите осознание того, почему у вас не получалось сбросить вес до сих пор и это откроет перед вами новые горизонты.
Консультация пройдет в формате видеозвонка в WhatsApp. Продолжительность встречи ~1 час.
Такая консультация будет абсолютно бесплатной для 10 первых записавшихся.
Запишитесь сейчас и вы получите доступ к уникальной возможности, которая изменит вашу жизнь.
Самое первое и самое главное, что вам следует усвоить: вы можете получить результат только через удовольствие. Стройность – это естественное состояние организма. Если стройности нет, то где-то есть сбой, изъян, нарушение, которое для вас неОЧЕвидно.
Не стоит опускать руки. Всему и всегда есть причина. И если вы ее знаете, то это дает вам в руки мощный рычаг для достижения результата. Если не знаете, то вынуждены обреченно топтаться на одном месте, только изнуряя себя и лишая радости.
Бесплатный разбор.